Nathalie Taurine
Vous manquez de confiance en vous et vous vous sentez souvent illégitime?
Peut-être avez-vous le syndrome de l’imposteur!
Le syndrome de l’imposteur est un état émotionnel ou l’on se sent illégitime comme un imposteur, malgré nos réalisations et nos compétence réelles.
Les conséquences de ce syndrome sont nombreuses:
👉Une Anxiété qui peut impacter la qualité de vie: l’anxiété est générée par la peur d’être démasquées comme des imposteurs à tout moment
👉La Procrastination : les peurs liées au manque de confiance en soi sont importantes et peuvent générer de la procrastination.
👉Un Épuisement : Le sentiment d’être un imposteur peut être épuisant émotionnellement et mentalement et entraîner une fatigue et un épuisement chroniques.
👉Une Faible estime de soi : Le syndrome de l’imposteur peut également affecter l’estime de soi car nous avons l’impression que nos réalisations ne sont pas réelles ou méritées.
👉Un Isolement social : la peur du jugement de l’autre ou la peur d’être démasquée peut mener à l’isolement social.
Alors, si vous vous reconnaissez, il est tant d’agir rapidement afin de ne pas saboter vos projets et de réussir ce qui est important pour vous.
Voici 5 clés qui vous aideront à vous libérer du syndrome de l’imposteur:
- 🧠Prendre conscience de ses pensées :
- La première étape pour surmonter le syndrome de l’imposteur est de prendre conscience de vos pensées et de vos sentiments. Il est important de reconnaître que vos sentiments sont normaux et qu’ils peuvent être gérés.
- 🌟Identifier vos réussites :
- Faites une liste de vos réalisations et de vos succès. Cela peut vous aider à vous rappeler que vous avez atteint des objectifs importants et que vous êtes compétent.
- 🚀Fixer vous des objectifs réalisables :
- Fixez vous des objectifs réalisables et atteignables et adopter la technique des petits pas.
- ☺️Apprenez à accepter vos erreurs :
- Tout le monde fait des erreurs! Apprenez à les accepter comme faisant partie du processus d’apprentissage et de croissance.
- 😀Trouver un soutien social :
- Parlez de vos sentiments avec des amis, de la famille ou un professionnel. Le soutien social peut vous aider à vous sentir moins seul et à surmonter le syndrome de l’imposteur.
- 😀Libérer ses peurs grâce à un travail sous hypnose
- L’hypnose permet d’aller chercher des ressources dans l’inconscient afin de libérer ses peurs et d’apaiser le syndrome de l’imposteur.
| En fin de compte, il est important de se rappeler que le syndrome de l’imposteur est un état émotionnel qui peut être surmonté. En étant conscient de vos pensées et en prenant des mesures pour renforcer votre confiance en vous, vous pouvez surmonter ce syndrome et retrouver une estime de soi saine. |
Et si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, prenez un RDV Offert pour échanger avec moi!
Nathalie Taurine